（每天50分鐘~50分鐘）

5 慢吸慢呼

（5）吸氣—聞花香

（2）發(fā)“嘶”音

（5）“ɑ”的延長(zhǎng)音（單元音）

2 快吸慢呼

（5）夸張四聲練習(xí)：高原廣闊 山河美麗 花紅柳綠 資源滿地 兵強(qiáng)馬壯 飛禽走獸 光明磊落 逆水行舟 妙手回春熱火朝天 兔死狐悲 背井離鄉(xiāng) 破釜沉舟 妙手回春

（2）嘿哈。

（5）遠(yuǎn)處喊人：“阿毛~~~~~~”“小蘭~~~~~~~”

（4）氣泡音找放松的狀態(tài)

5、換氣練習(xí)

（5）數(shù)棗：出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹棗，一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗····九個(gè)棗、十個(gè)棗、十個(gè)棗、九個(gè)棗······兩個(gè)棗、一個(gè)棗，這是一段繞口令，一氣說(shuō)完才算好

（2）十道黑

（5）劉老六

【聲音的集中練習(xí)】

（5）ba—ba—ba da—da—da ta—ta—ta

a 發(fā)達(dá) 打靶 喇叭 砝碼 大媽 哈達(dá) 爸爸 媽媽 拉薩

u 瀑布 突出 模樣 圖書 肅穆 讀書 侮辱 督促 扶助

e 特赦 苛刻 折合 客車 合格 車轍 隔閡 割舍 扼要

er 兒女 而且 耳朵 兒戲 二十 二胡 兒童 洱河 爾后

最早 總則 栽贓 藏族

草叢 粗糙 殘存 措辭

搜索 松散 送傘 色素

zh-ch-sh-r

戰(zhàn)爭(zhēng) 針織 征戰(zhàn) 執(zhí)政

插翅 拆除 鏟除 懲處

殺傷 手術(shù) 受傷 熟食

仍然 嚷嚷 人人 柔韌

（2）調(diào)到敵島打特盜

特盜太刁投短刀

擋推頂打短刀掉

踏盜得刀盜打倒

八百標(biāo)兵奔北坡

炮兵并排北邊跑

炮兵怕把標(biāo)兵碰

標(biāo)兵怕碰炮兵炮

字音字詞訓(xùn)練：

高原廣闊 山河美麗 花紅柳綠 山明水秀 資源滿地 發(fā)揚(yáng)友愛

光明磊落 巍峨聳立 中國(guó)偉大 天然寶藏 中流砥柱 工農(nóng)子弟

大好河山 一馬平川 躍馬揚(yáng)鞭 順理成章 厚古薄今 兔死狐悲

墨守陳規(guī) 痛改前非 調(diào)虎離山 異曲同工 大雨瓢潑 細(xì)雨和風(fēng)

【舌面音練習(xí)】

集結(jié) 即將 寂靜 寄居

凄切 齊全 祈求 棄權(quán)

習(xí)性 喜訊 細(xì)心 狹小

七巷一個(gè)漆匠，西巷一個(gè)錫匠。七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。