TechWeb12 月 10 日報(bào)道 文/團(tuán)子

近日，一份關(guān)于搜狐董事局主席張朝陽的行程表在網(wǎng)上刷屏，每天只睡 4 個(gè)小時(shí)的作息驚呆網(wǎng)友，也使不少人感嘆，人家那么有錢還那么拼，你還有啥理由不努力?

事實(shí)上，在IT屆像張朝陽一樣努力的大佬還有很多，他們中大多都是晚睡早起，每天會議不停，有的是“空中飛人”，一年飛 33 個(gè)國家。盡管已經(jīng)是人們所謂的“成功人士”，他們依然在通過努力改變著這個(gè)世界。

張朝陽：每天睡 4 個(gè)小時(shí) 堅(jiān)持英文直播

據(jù)錢江晚報(bào)消息，張朝陽在上周的世界互聯(lián)網(wǎng)大會上首次對外公布了本身的作息時(shí)間表，除了睡眠和熬煉，幾乎全部都在工作。

具體作息如下：

0：00-1： 00 入睡

4：30：起床

5：：30-6：30：想想今天的事

6：00：看新聞

6：30：用用搜狐的產(chǎn)品，搜狐新聞客戶端、狐友、搜狗

7：00-8：00：準(zhǔn)備直播，，記條記

8：00-9：00：雷打不動(dòng)直播。

13：00-18：00： 5 個(gè)小時(shí)是密集的工作時(shí)間，會開很多會，大概 20 分鐘一個(gè)會，有的會需要開時(shí)間長點(diǎn)詳細(xì)點(diǎn)

19：00：跑步。

張朝陽向媒體體現(xiàn)，睡 4 個(gè)小時(shí)特別好，睡多了就不舒服。多學(xué)習(xí)、多讀書，了解世界，尋找本身存在的意義，不止追求財(cái)富，要做一些有意義的事，人生會開始變得豁然開朗。

在科技圈里，張朝陽是出了名的愛跑步，在 2015 年完成了本身的首個(gè)馬拉松，此外，他還酷愛瑜伽，很注重養(yǎng)生。

王健林： 4 點(diǎn)起床 一天飛 2 個(gè)國家 3 座城市

2016 年 12 月，萬達(dá)集團(tuán)在微信公眾號曬出了一張王健林 11 月 30 日的行程單，從行程單上來看，王健林凌晨 4 點(diǎn)鐘就起床， 4 時(shí) 15 分開始健身，在一天之內(nèi)飛了兩個(gè)國家三座城市。

萬達(dá)官微還專門提到了健身這件小事，稱王健林堅(jiān)持了兩年，風(fēng)雨無阻，即使出國也不落空。一天之內(nèi)必然要留 1 個(gè)小時(shí)健身。

李彥宏：一天55%的時(shí)間用于工作 20%休息

百度董事長李彥宏曾在世界互聯(lián)網(wǎng)大會上透露，本身每天早上 5 點(diǎn)多就會起床，因?yàn)楹苤?，機(jī)會太多了，得想著哪些應(yīng)該放棄，那些要抓住。

李彥宏不但人長得帥，還是個(gè)拼命三郎，有媒體報(bào)道稱，他一天的作息擺設(shè)為：20%休息時(shí)間、25%打高爾夫、55%工作時(shí)間，堅(jiān)持每天五點(diǎn)多就起來做事。